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伺服張力控制系統廠之秋分養生保健
發布時間：2021-09-23 新聞來源：：東莞天機傳動官網
伺服張力控制系統廠之秋分養生保健，秋分時節的生活起居養生，仍然要堅持早睡早起，要多參加戶外活動和體育鍛煉，但由于秋分之后氣溫開始轉涼、一日溫差較大，因此人們應注意適時加衣添被，尤其是老年人、兒童、體虛之人和某些疾病患者，絕不可拘泥于“秋凍”之說，以免受涼生病或使病情加重。
由于秋(qiu)分(fen)后日(ri)照減少，草木(mu)凋零，自然(ran)界一(yi)派蕭條肅殺的景象，這樣的天氣往往會使(shi)人們(men)出現憂愁(chou)苦悶、敏感(gan)多疑、抑郁不舒等消極(ji)情緒。因此，秋(qiu)季尤其(qi)是秋(qiu)分(fen)之后注重精神情志養生，預(yu)防、調節(jie)“悲秋(qiu)”為養生保健(jian)的要務。
秋分(fen)時節(jie)預(yu)防、調節(jie)“悲秋”，人們首先宜(yi)保持(chi)樂觀(guan)情緒，力爭(zheng)使自己不(bu)以物喜、不(bu)以己悲，維護內心平衡。其次(ci)宜(yi)動(dong)不(bu)宜(yi)靜，要多參加戶外活動(dong)和體(ti)育(yu)鍛煉，排解(jie)不(bu)良(liang)情志。
秋(qiu)分時節，飲(yin)(yin)食上首先要特別注(zhu)意預防(fang)秋(qiu)燥(zao)。秋(qiu)分的“燥(zao)”不同于白(bai)露與(yu)白(bai)露之前的“溫燥(zao)”，而是(shi)“涼燥(zao)”，因此(ci)飲(yin)(yin)食上要注(zhu)意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如(ru)芝麻(ma)、核桃、糯米等，秋(qiu)天上市的果(guo)蔬像蓮(lian)藕、荸薺、甘蔗等，都是(shi)調(diao)養佳品。
由于秋(qiu)分(fen)后日(ri)照減少，草木(mu)凋零，自然(ran)界一(yi)派蕭條肅殺的景象，這樣的天氣往往會使(shi)人們(men)出現憂愁(chou)苦悶、敏感(gan)多疑、抑郁不舒等消極(ji)情緒。因此，秋(qiu)季尤其(qi)是秋(qiu)分(fen)之后注重精神情志養生，預(yu)防、調節(jie)“悲秋(qiu)”為養生保健(jian)的要務。
秋(qiu)分時節，飲(yin)(yin)食上首先要特別注(zhu)意預防(fang)秋(qiu)燥(zao)。秋(qiu)分的“燥(zao)”不同于白(bai)露與(yu)白(bai)露之前的“溫燥(zao)”，而是(shi)“涼燥(zao)”，因此(ci)飲(yin)(yin)食上要注(zhu)意多吃一些清潤、溫潤為主的食物，比如(ru)芝麻(ma)、核桃、糯米等，秋(qiu)天上市的果(guo)蔬像蓮(lian)藕、荸薺、甘蔗等，都是(shi)調(diao)養佳品。
